ゴムチューブの結果 ~ Gambarjayala5

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チューブで背中を鍛えるといえば、チューブローイングが一番有名だと思います。背中の広背筋を鍛えることが出来るトレーニングで、チューブを使うと広背筋にかなり刺激を与えることが出来ます。チューブローイングのやり方長座の姿勢になる